Valérie Jourdan

Pendant mes séances de coaching – PNL je travaille avec :

1. des exercices de questionnements cognitifs et de restructuration ( supports graphiques, tableaux,  listes, questionnaires )
2. des exercices de visualisation et de projections (ligne du temps) – Coeur de la PNL
3. Le Faster EFT, un processus de tapotement sur quatre points énergétiques. C’est un travail spécifique sur les émotions.
4. L’hypnose Ericksonienne, qui permet de libérer des blocages psychologiques et émotionnels.
5. La respiration cohérence cardiaque, un cycle respiratoire profond qui agit directement sur le cerveau lymbique (siège des émotions). Permet d’apaiser les émotions et de se recentrer. Spécifique pour la gestion du stress et des émotions